Zit. Dat is alles wat sommige mensen kunnen doen wanneer ze zich somber voelen. Het is moeilijk om je hoofd omhoog te houden en te glimlachen wanneer de wereld grijs lijkt. Maar soms is het oké om gewoon even te zitten en je emoties toe te laten.
Soms zijn er van die dagen waarop alles lijkt tegen te zitten. Het regent, de trein is te laat, je hebt ruzie gehad met een vriend of familielid. Het kan allemaal bijdragen aan een somber gevoel. En op zulke momenten is het belangrijk om jezelf de ruimte te geven om te voelen wat je voelt.
Maar zitten betekent niet dat je daar voor altijd moet blijven. Het is slechts een momentopname van hoe je je op dat specifieke moment voelt. Het is oké om somber te zijn, om verdrietig te zijn, om boos te zijn. Emoties zijn menselijk en we mogen ze allemaal ervaren.
Dus als je je somber voelt, neem dan even de tijd om te zitten. Adem diep in en uit en laat de emoties over je heen komen. Maar vergeet niet dat er altijd een lichtpuntje is, hoe klein ook. En dat lichtpuntje kan je helpen om uiteindelijk weer op te staan en verder te gaan.
Soms is het gewoon even zitten en dat is helemaal oké.